Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 67,72g | Węglo: 152,84g.
Śniadanie: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахар, Планета Витаминов Брусника, Кедровые Орехи , Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Obiad: Маслины, Mateus Вино Розовое Полусухое , Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odkurzanie - 40 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|