Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2011
|
121,0 kg
Do tej pory straciłeś: 62,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 36,16g | Białk: 65,57g | Węglo: 310,75g.
Śniadanie: Wheat Chex, Vanilla Soy, Banana. Lunch: Baked Lays, Unsweetened Apple Sauce, Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy. Obiad: Taco Shells, American Cheese Singles, Mild Chunky Salsa, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
3755 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|