Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 207,12g | Węglo: 278,47g.
Śniadanie: Prozis Avena Nutchoc, Uovo, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Albume d'uovo, Marmellate e Conserve, Nutella Nutella. Lunch: OK Bio Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: D'Amico Friarielli alla Napoletana, Dal Salumiere Bresaola, Petto di Pollo, Carne, Caputo Nuvola, Colle Maggio Fior di Latte. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|