Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 93,79g | Węglo: 300,98g.
Śniadanie: Thé Vert, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Lunch: Lidl Biscuit Chocolat , Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Éclair au Chocolat, Tomates, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Oranges, Éclair au Chocolat, Croque Monsieur, Champignons de Paris (Sautés), Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|