Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 20,88g | Białk: 40,57g | Węglo: 136,93g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Lavaş, Taze Fasulye. Obiad: Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Leblebi. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mbrraercelep
|