Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2840 kcal
|
Tłusz: 96,70g | Białk: 65,08g | Węglo: 447,99g.
Śniadanie: Uvas Pasas, Avelina Avena en Hojuelas Instantánea, Cambur. Lunch: Yuca Frita, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza, Cambur. Obiad: Uvas Pasas, Purisima Leche Descremada Deslactosada, Avelina Avena en Hojuelas Instantánea, Ensalada César, Empanada de Queso. Przekąski/Inne: Chucherías. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiorubera
|