Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
89,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 61,08g | Białk: 83,56g | Węglo: 169,43g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Apples, Almond Breeze Original Unsweetened, Quaker Large Flake Oats. Lunch: Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Lentil curry. Obiad: Kirkland Signature Atlantic Salmon. Przekąski/Inne: Dad's Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Deglet Noor Dates , Smartfood White Cheddar Popcorn (45g), Nestle Smarties Ice Cream, Dad's Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|