Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 93,22g | Węglo: 177,30g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Кабош Сыр Хаварти, Зеленый Листовой Салат, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями. Lunch: Fazer Конфеты Dumle Original, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Квашеная Капуста, Курица Запечённая с Чесноком. Obiad: Mulino Bianco Печенье Tarallucci, Семга Запеченная, Азбука Вкуса Чиабатта, Суп с Брокколи и Говяжьим Фаршем. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|