Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2013
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2013:
|
512 kcal
|
Tłusz: 24,41g | Białk: 61,61g | Węglo: 12,31g.
Śniadanie: Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. Lunch: Steamed or Boiled Squid. Obiad: Cooked Salmon. Przekąski/Inne: Radishes, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|