Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 59,61g | Węglo: 193,71g.
Śniadanie: Naturetto Витамины, Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай, Пицца Домашняя. Obiad: Бисквит, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Монетка Орех Миндаль Ядро, Грецкие Орехи, Рич Сок, Обезжиренное Шоколадное Пирожное, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alla Valerevna
|