Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 65,29g | Węglo: 136,37g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: BonCabe Boncabe, Kunyit, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Usus Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Obiad: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Przekąski/Inne: Hatari Malkist Rasa Margarin, Hatari Cream Crackers, Aice Mochi Vanila, Roma Marie Susu, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Sidomuncul Tolak Angin. więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|