Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 74,88g | Białk: 58,74g | Węglo: 119,26g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Pepino Japonês, Cenouras, Probiótica Creatina, Abobrinha, Alface Americana, Amway ÔMEGA 3, Cepêra Mostarda Amarela, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido, Molho Pesto, Atum em Óleo (Enlatado), Alho. Przekąski/Inne: Vigor Leite Fermentado, Abacate, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Chá (Infusão). więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|