Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 56,78g | Węglo: 172,13g.
Śniadanie: Roti Panggang, Telur Dadar. Lunch: Emping Melinjo, Ikan Kembung Balado, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Roti Putih, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Buah Pir, L'Agie Peanut Pie , Risoles, Buah Pir. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|