Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2013
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2013:
|
1450 kcal
|
Tłusz: 15,95g | Białk: 75,71g | Węglo: 254,47g.
Śniadanie: Santa Rosa Queso Fresco Light, Mermelada, Ideal Pan Pita Blanco Light, Svelty Leche Descremada. Lunch: Soprole Flan de Caramelo, Zapallo, Camarones, Arroz Blanco. Obiad: Svelty Leche Descremada, Espinacas, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Ideal Pan Pita Blanco Light. Przekąski/Inne: Santa Rosa Queso Fresco Light, Ideal Pan Pita Blanco Light, Miel, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Mandarinas, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|