Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 94,45g | Białk: 100,73g | Węglo: 109,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком 2,5%, Тунцов Кета Солёная, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ленинск-Кузнецкий Хлебокомбинат Хлеб с Отрубили из Пшеничной Муки 1 Сорта Формулой Нарезанный в Упаковке. Lunch: Титан Фунчоза с Овощами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Obiad: Кофе с Молоком 2,5%, Janarat Имам Баялды, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Титан Фунчоза с Овощами. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком 2,5%, Банан. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|