Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 110,67g | Białk: 124,53g | Węglo: 22,93g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , SPAR Куриная Паровая Котлета. Obiad: Княгинино Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. Przekąski/Inne: SPAR Бедро Куриное Гриль . więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|