Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 61,05g | Węglo: 162,07g.
Śniadanie: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pisang, Dancow Fortigro Coklat, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: BonCabe Boncabe, Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Selada Air, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tape Singkong. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|