Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 43,18g | Białk: 63,67g | Węglo: 160,83g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Икра, Яичный Омлет. Lunch: Хурма, Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой. Obiad: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|