Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
40,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 60,29g | Białk: 39,83g | Węglo: 221,85g.
Śniadanie: Котлета Домашняя, Сыр, Печенье к Чаю, Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Lunch: Картофельное Пюре, Печенье к Чаю, Салат из Пекинской Капусты. Obiad: Верес Огурцы Маринованные, Печенье к Чаю, Овсяная Каша на Воде, Салат из Пекинской Капусты. Przekąski/Inne: Розумний Вибір Вафлі Артек-Клас, Апельсин, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1179 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 6 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nvodolazskaa367
|