Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 58,52g | Białk: 53,86g | Węglo: 168,42g.
Śniadanie: Eau, Dolce Gusto Lungo. Lunch: Bio Village Galettes de Maïs aux Graines de Lin, Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Mandarine. Obiad: Myprotein Vegan Protein Cookie, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Veggie Marché Saucisses Végétariennes, Lentilles Cuites. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Lait de Soja, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Semoule, Bicarbonate de Soude, Vinaigre (Cidre), Sel, Eau, Dolce Gusto Lungo, Nat & Vie Crème de Soja , Saint Louis Cassonade, Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane, Oeuf. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Google Fit - 11 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|