Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2013
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2013:
|
1881 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 73,58g | Węglo: 248,08g.
Śniadanie: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Alpen Gold Бисквитное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Obiad: Унаги Ролл, Пиво Темное, Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиво, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|