Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 58,92g | Białk: 68,71g | Węglo: 153,71g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Ветчина Куриная, Сметана 20%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Геркулес Овсянка, Магнит Сыр Российский 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Вареная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Борщ с Курицей. Obiad: Гречка с Мясом. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi grankovaludmila02
|