Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
595 kcal
|
Tłusz: 19,95g | Białk: 45,03g | Węglo: 58,44g.
Śniadanie: Menemen, Marmelat, Salatalık, Milkten Labne, Tahıllı Ekmek. Lunch: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Obiad: Barilla Tam Bugday Makarna , Mis Tam Yağlı Yoğurt, Milkten Labne, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dereotu, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Yeşil Yapraklı Marul. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|