Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 115,22g | Białk: 60,55g | Węglo: 26,90g.
Śniadanie: Plumecake integrale. Lunch: Varia Gusto Olive Verdi Intere in Salamoia, Finocchio, Paste di mandorla cheto, Salsiccia, Fresca Cruda (Inran). Obiad: Finocchio, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Przekąski/Inne: Crema al mascarpone cheto, Pan spagna cheto. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|