Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 28,40g | Białk: 150,92g | Węglo: 176,70g.
Śniadanie: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Obiad: Alface, Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Ameixas, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|