|
18 januari 2021 mulai olahraga lari
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 27,50g | Białk: 32,74g | Węglo: 136,45g.
Śniadanie: Teh Manis, Mie Sedaap Selection . Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|