Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 63,59g | Węglo: 196,91g.
Śniadanie: Heinz Sandwich Spread Naturel, Jumbo Halfvolle Melk, Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Salami. Lunch: Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Lichtgewicht. Obiad: Tonijn in Water (uit Blik), Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Penne Volkoren All’Uovo. Przekąski/Inne: AH Alcoholvrije Wijn, Koekkie Jodekoek, Suikerkoekje, Affligem Blond 0.0%, Euro Shopper Japanse Mix, Nibbit Happy Ones, AH Pure Chocolade. więcej...
|
|
4046 kcal
|
Ćwiczenie:
Crosstrainer - 1 godzina i 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|