Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 84,32g | Węglo: 19,32g.
Śniadanie: Sabori Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: Verdura Hervida, Verdura Hervida, Best Foods Mayonesa, Pescado al Horno o Hervido. Obiad: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo. Przekąski/Inne: Barcel Chicharrones, Aguacate. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|