Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 87,04g | Węglo: 119,51g.
Śniadanie: Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kobber Granola de Cereais, Mamão Formosa. Lunch: Ora Pro Nobis, Chimichurri, Grão-de-Bico, Beterrabas, Cenouras, Clara de Ovo, Alface de Folha Verde. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Président Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino, Banana Prata. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Personal Força - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|