Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 35,46g | Białk: 38,12g | Węglo: 209,41g.
Śniadanie: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 黑咖啡. Lunch: 台糖 薑母茶, 雜糧飯, 炒青菜. Obiad: 建華 五穀養生茶, 萬歲牌 海苔昆布燕麥堅果飲, 全麥（100％）麵包. Przekąski/Inne: 雪花 方塊酥. więcej...
|
|
221 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 4 godziny, Spacer - 4 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|