Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 73,98g | Węglo: 81,92g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Swift Coxão Mole em Tiras. Obiad: Temaki de Salmão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carol Jafar
|