Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
765 kcal
|
Tłusz: 13,70g | Białk: 50,61g | Węglo: 119,97g.
Śniadanie: Banana, Limão. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Orégano, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras, Cenouras Cozidas, Tomates. Obiad: Pasta de amendoim, Liv Up Empanada de Berinjela , Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Desnatado, Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 7 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 38 minut, Brzuszki - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|