Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 58 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 48,45g | Węglo: 108,77g.
Śniadanie: Bubur Ayam. Obiad: Tempe Bacem, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Kacang Kemiri, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Buncis. Przekąski/Inne: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). więcej...
|
|
2914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Reni Fitriah
|