Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 188,92g | Węglo: 218,40g.
Śniadanie: Ашан Репа, Полба с морковью и луком 100г, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Первый Вкус Молоко 2,5%, Окей Перец Красный, Сосиски куриные 100г, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Ашан Грецкий Орех, Ашан Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Obiad: Первый Вкус Творог 0%, Ашан Яблоко. Przekąski/Inne: Фасоль отварная 100г, Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Митболлы с морковью в сливочном соусе 100г. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|