Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 69,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 85,74g | Białk: 128,72g | Węglo: 272,04g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Obiad: Салат Овощной (без Заправки), Главпродукт Аджика Грузинская, Плов со Свининой. Przekąski/Inne: Голден Яблоко. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|