Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 55,96g | Węglo: 161,97g.
Śniadanie: Weintrauben, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Äpfel. Lunch: Kürbissuppe, Kartoffelsuppe, Iglo Feldfrisch Garten-Gemüse, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Bratkartoffeln. Obiad: Leerdammer Original, DM Bio Streichcreme Toskana, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|