Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2013
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2013:
|
1742 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 52,86g | Węglo: 300,68g.
Śniadanie: Yogurt alla Frutta (Magro), Esselunga Fruttosio Puro, Tè Verde, Mulino Bianco Plumcake. Lunch: Banana, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Obiad: Pizza Rossa. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|