Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 84,60g | Węglo: 154,87g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Felix Lingonsylt. Lunch: Gurka (med Skal), Rödkål, Pasta med Ost och Köttfärssås, Sallad, Kidneybönor (Konserverad), Morötter. Obiad: GI-Boxen Asiatisk Kycklingwok. Przekąski/Inne: Äpple, Clementin, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Kaffe med Mjölk. więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Steg - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|