Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 58,81g | Węglo: 114,78g.
Śniadanie: Alpro Soya Light, Milka Darkmilk Alpenmilch. Lunch: Danone Mypro, Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Efko Fisolensalat, Gemischter Salat, Frosta Paella , Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Barilla Penne Rigate, SPAR Vital Artischocken Herzen ohne Öl, Barszcz Czerwony, Pierogi Ruskie. Obiad: SPAR Klare Gemüse Suppe , Kajnok Spaghetti Slim, Rispentomaten, Frische Schweinefleischwurst, Zucchini. Przekąski/Inne: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|