Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 93,26g | Białk: 52,22g | Węglo: 221,24g.
Śniadanie: Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Forsite Печенье Шоколадно-Ореховый Вкус. Lunch: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Каждый День Пахлава Бакинская, Семушка Курага, Лечо, Картофельное Пюре. Obiad: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Кубанский Молочник Сметана 20%, Постный Борщ. Przekąski/Inne: Кукусики Семечки Тыквенные. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 40 minut, Odkurzanie - 20 minut, Odgarnianie Śniegu - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|