Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 60,97g | Węglo: 152,23g.
Śniadanie: Sosis Solo. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Bawang , Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Usus Ayam Goreng. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|