Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2011
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 15,51g | Białk: 105,50g | Węglo: 120,79g.
Śniadanie: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Lunch: Stuffed Grilled Chicken & Three Cheese Quesadilla. Obiad: Genuine Draft Light Beer, Cocktail Sauce, Steamed Shrimp. Przekąski/Inne: Frozen Yogurt, candy, Hard Cooked Peeled Eggs. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|