Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 47,06g | Węglo: 99,10g.
Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Obiad: Оливковое Масло, Сельдерей, Красные Помидоры, Мираторг Винегрет, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Асеньевская Ферма Кефир 1%. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|