|
DİYETİSYEN BAŞLANGIÇ
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 94,45g | Białk: 123,77g | Węglo: 138,65g.
Śniadanie: Yeşil Çay. Lunch: Sütaş Ayran, Erpiliç Şinitzel, Salçalı Makarna, Yayla Yayla Çorbası . Obiad: Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Hamsi Tava. Przekąski/Inne: Badem, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|