Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 37,20g | Białk: 147,67g | Węglo: 164,50g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Praline Cuore Cremoso, Pasta di pistacchi, Adez Latte di Mandorla, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fragole, Arance, Baule Volante Farina di Cocco, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon. Lunch: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Spinaci, Tre Mulini Farfalle Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Certossa Gallette di Farro Bio, Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Tonno. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream Flavour, Mulino Bianco Batticuori, Milbona Yogurt Greco, Land Skyr 0,1%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, DILO Fiocchi d'avena Baby Cioccolato Bianco, Decò Farro Soffiato al Naturale , Lidl Dessert Proteico Vaniglia . więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|