Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 57,29g | Białk: 124,36g | Węglo: 148,88g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , GNC Vegan Lean Shake Chocolate. Lunch: Whole Wheat Noodles, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Obiad: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Ketchup , Don Lee Farms Fully Cooked Pork Patty. Przekąski/Inne: Swiss Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Quest S'mores Protein Bar. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|