Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 117,27g | Węglo: 62,35g.
Śniadanie: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine, Myprotein Triple Nut Butter, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Coop Avocado, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Obiad: Formaggio di Capra (Morbido), Biffi Maionese Biologica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Przekąski/Inne: Altromercato Cacao Magro, Provamel Latte di Mandorla Naturale, Banana, Noci. więcej...
|
|
1157 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 17 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|