Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 83,60g | Węglo: 35,86g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada Vinagrete, Pernil Assado. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paloma.Rocha
|