Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 91,85g | Białk: 76,74g | Węglo: 119,51g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Голландский 45%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лаваш, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель . Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Путассу, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: МарС Мини, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель , Картошка Вареная. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|