Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 91,29g | Białk: 110,90g | Węglo: 158,66g.
Śniadanie: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Чай, Редька, Овсяноблин. Lunch: Чай, Варенье, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Творог 9%. Obiad: Виноград, Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Финик, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|